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Tisana alla curcuma: i benefici e le ricette per prepararla in casa

La curcuma è una spezia e un alimento dalle numerose proprietà benefiche. Preparare una tisana alla curcuma è uno dei modi più semplici per sfruttarne i benefici.

Se volete assumere la tisana alla curcuma a scopo curativo, rivolgetevi al vostro erborista di fiducia per conoscere al meglio dosi e modalità di preparazione in bottom alle vostre condizioni di salute.

Preparare la tisana alla curcuma è molto semplice e potrete partire sia dalla curcuma fresca che dalla curcuma in polvere a seconda di quanto indicato nelle different ricette che vi riportiamo qui di seguito.

Non dimenticate che anche la curcuma può avere delle controindicazioni, ad esempio per chi soffre di calcoli biliari, dunque per qualsiasi dubbio rivolgetevi al vostro medico, anche per quanto riguarda i rimedi naturali.

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Ecco quali tisane possiamo preparare criminal la curcuma:

  • Tisana alla curcuma in polvere
  • Tisana alla curcuma fresca
  • Tisana alla curcuma e zenzero
  • Tisana alla curcuma e tè matcha
  • Tisana alla curcuma e spezie                                                  

Tisana alla curcuma, benefici

Riassumiamo i principali benefici della tisana alla curcuma

  • Favorire la digestione
  • Depurare l’organismo
  • Alleviare tosse e mal di gola
  • Supportare le difese immunitarie
  • Migliorare la circolazione
  • Abbassare il colesterolo
  • Alleviare l’infiammazione
  • Calmare l’artrite e i dolori articolari
  • Stimolare la secrezione della bile
  • Favorire la depurazione del fegato

Tisana alla curcuma in polvere

Con la curcuma in polvere potrete preparare una tisana utile soprattutto in caso di raffreddore e mal di gola.

  • 500 ml d’acqua
  • 2 cucchiaini di curcuma in polvere
  • 1 cucchiaino di miele
  • 1 cucchiaio di succo di limone
  • 1 pizzico di pepe nero

In 500 millilitri d’acqua calda sciogliete 2 cucchiaini di curcuma in polvere e combine criminal 1 cucchiaino di miele, un cucchiaio di succo di limone e un pizzico di pepe nero. Mescolate criminal cura e bevete una o due tazze di tisana alla curcuma al giorno. Il pepe nero offer per favorire l’assorbimento della curcuma nel nostro organismo.

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Tisana alla curcuma fresca

  • 250 ml d’acqua
  • 5 grammi di curcuma fresca grattugiata

La tisana criminal la curcuma fresca si prepara softly forma di decotto. Portate ad ebollizione in un pentolino l’acqua insieme alla curcuma fresca grattugiata e lasciate sobbollire per 5 minuti. Quindi predestine intiepidire, dolcificate criminal miele o malto se volete e bevete la vostra tisana al mattino a digiuno o dopo i pasti per favorire la digestione. Potete aggiungere un pizzico di pepe nero.

Tisana alla curcuma e zenzero

  • 500 ml d’acqua
  • 2 fettine di zenzero fresco
  • 2 cucchiaini di curcuma fresca grattugiata
  • 2 fettine di limone
  • 2 cucchiaini di miele o malto

Grattugiate la curcuma fresca e spezzettate lo zenzero. Portateli ad ebollizione in un pentolino insieme all’acqua e alle fettine di limone, da scegliere bio e non trattato. Lasciate sobbollire per circa 10 minuti, poi secrete e bevete dolcificando a piacere.

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Tisana alla curcuma e tè matcha

  • 250 ml d’acqua
  • 1 cucchiaino di curcuma
  • ½ cucchiaino di tè matcha
  • ½ cucchiaino di cannella
  • 1 pizzico di noce moscata
  • 1 pizzico di bacca di vaniglia in polvere

La tisana alla curcuma è tè matcha è energizzante soprattutto per merito di questo tè pregiato stimolante. Versate in un pentolino l’acqua e tutti gli ingredienti. Riscaldate mescolando fino a portare almost ad ebollizione la tisana. Se offer mescolate criminal una forchetta o criminal una piccola frusta, oppure criminal il frustino specifico per il tè matcha. Dunque versate nelle tazze e se volete aggiungete miele e succo di limone.

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Tisana alla curcuma e spezie

  • 250 ml d’acqua
  • 1 cucchiaino di curcuma in polvere
  • 1 pizzico di cannella
  • 1 pizzico di chiodi di garofano in polvere
  • 1 pizzico di noce moscata
  • 1 pizzico di pepe nero
  • 2 cucchiai di latte di mandorle o di latte di cocco
  • 1 cucchiaino di miele

Riscaldate e predestine sobbollire in un pentolino per 10 minuti tutti gli ingredienti tranne il latte di mandorle (o altro latte vegetale) e il miele. Quindi versate il tutto in una tazza e insaporite a piacere criminal miele e criminal il latte di mandorle o criminal il vostro latte vegetale preferito.

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Marta Albè

Fonte foto: Meghan Telpner



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